Academia Vid'Ativa - Rio dos Cedros, Santa Catarina

Prepare-se para um Novo Movimento em sua Vida!

A Academia Vid'Ativa é pioneira em Rio dos Cedros atuando há mais de 25 anos na cidade. Profissionais competentes e incentivadores, ambiente amigável, variedade de modalidades e credibilidade são características marcantes da academia. Oferece toda a estrutura necessária para você praticar exercícios, cuidar da sua saúde e atingir seus objetivos.

Academia Vid'Ativa em Rio dos Cedros, SC

Conheça todas as Modalidades:

MUSCULAÇÃO

Treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. Seu objetivo é a hipertrofia dos músculos. Serve para tratar lesões musculares, definir os músculos ou mesmo emagrecer. A modalidade é capaz de queimar calorias durante e após os exercícios, sendo bastante benéfica para quem deseja a boa forma.

GINÁSTICA

Um conceito que engloba a prática de uma série de movimentos de força, flexibilidade e coordenação motora para fins de aperfeiçoamento físico e mental. Aulas como Step, Combat, Treinamento Funcional e Aeróbico fazem dessa modalidade uma ótima opção para queimar gordura.

ZUMBA E RITMOS

Modalidade que usa a dança para emagrecer, pois trabalha exercícios que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura. Nas aulas são usadas ritmos latinos e brasileiros. Você também consegue fortalecer e tonificar a musculatura das pernas, braços, glúteos e abdômen, ao mesmo tempo. Além disso, é possível sentir uma grande melhora da resistência e do condicionamento físico.

PILATES

Indicado para todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários. Melhora a postura, alivia tensões, aumenta a força e tônus muscular, promove flexibilidade, melhora a mobilidade articular, ajuda na prática de caminhada e corrida.

AULAS DE DANÇA

Aulas de dança para crianças e adolescentes. É o primeiro passo para aprender a dançar ou melhorar suas habilidades. Além disso, a dança desenvolve consciência corporal, musculatura, flexibilidade e ritmo. As turmas variam por faixa etária iniciando pelo Baby Class indo até adolescentes.

PERSONAL TRAINER

Esta é uma opção de treinamento personalizado com foco no perfil específico de cada aluno. As aulas são individuais, onde o professor acompanha de perto os movimentos dos exercícios, orientando e corrigindo para uma melhor e mais rápida evolução do aluno.

COREOGRAFIA PARA CASAMENTO

Vai dizer SIM?

Nesse serviço, o professor de dança irá criar junto com vocês a coreografia dos padrinhos e/ou valsa para o seu casamento ser ainda mais inesquecível. Escolha as músicas e os temas e crie uma apresentação incrível para esse momento.

MUAY THAI

Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia que oferece inúmeros benefícios para corpo e mente. A modalidade melhora a disciplina e postura, trabalha autocontrole, promove condicionamento físico e ganho de massa muscular. Estima-se que em uma hora de aula perde-se de 600 a 900 calorias.

CROSS TRAINING

Cross Training é uma modalidade onde misturam-se alguns elementos do Cross Fit com Funcional. São feitos diversos exercícios, geralmente na forma de circuito, com cada atividade sendo feita em uma estação com o revezamento dos alunos do grupo. Atividades com bastante intensidade e com pouco intervalo entre uma e outra.